ವರದಿ
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆಸಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ ಹಾಗೂ ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪೂರಕಗಳ (Supplements) ಬಳಕೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಆಹಾರ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಅನೇಕ ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್, ಅಮಿನೋ ಆಸಿಡ್, ಪ್ರೀ-ವರ್ಕೌಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇವುಗಳ ಮಾರಾಟ, ಬಳಕೆ ಹಾಗೂ ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಪರಿಣಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ಗ್ರಾಹಕರು ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಿಂದಲೇ ಬಹುತೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರು ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಹಾಗೂ ಈಗಾಗಲೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ “ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ” ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಸರಿಯಲ್ಲ.
ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ತಯಾರಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು, ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಹಾಗೂ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಅಥವಾ ಮೂಲ ತಿಳಿಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಮಾಹಿತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಜಾಗೃತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
About the Author
