ಬೆಳಗಿನ ಆಹಾರ ಅಭ್ಯಾಸ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಸಮಯ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ...
Fitness
ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಹಲವರು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ...
ವರದಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆಸಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ ಹಾಗೂ ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪೂರಕಗಳ (Supplements) ಬಳಕೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದರೆ,...
ವರದಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ (ಪಿರಿಯೆಡ್ಸ್) ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ, ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಹಾಗೂ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಇಂತಹ ಸವಾಲಿನ...